葉酸サプリっていつから飲むのがいいのでしょうか。
私は妊娠に気づいて慌てて飲み始めましたが。。。
調べてみると
妊娠する1ヶ月前から飲み始めたほうが良いようです。
ってことは妊活中から飲んでたほうがいいってことですね。
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とはいえ、飲んでいなかったものは仕方がない！
妊娠に気づいた時点で飲み始めましょう。
いつまで飲むか、ですが
最低でも妊娠3ヶ月位までは継続するのがいいみたい。
でも授乳期でも大切な要素なので可能であれば飲みづづける方がいいようですよ～
